겨울철 건강을 지켜요~!!! 동구국민체육센터
아이들의 겨울방학..
밖에는 거센 바람이 휘몰아 치고 있는데, 아이들은 나가고 싶다고 야단입니다
추울수록 집에만 있지말고 나가서 운동을 해야 한다면서
자꾸 수영장에 가고 싶다고 졸라서 가양동에 위치한 동구국민체육센터로 향했습니다.
동구국민체육센터는
지하 2층 ~ 지상 3층의 규모로
수영장과 헬스장, 실내골프 연습장, 다목적실, 체육관으로 이루어져 있습니다.
<운영안내>
평일 06:00 ~ 22:00 (수영장 이용은 21시까지)
토, 공휴일 06:00 ~ 18:00 (수영장 이용은 17시까지)
매월 2, 4째 일요일은 휴무
▼ 1층 입구에 들어서면 <건강 100세 지원센터>가 보입니다.
▲ 건강 100세 지원센터에서는
정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정으로 건강 수치를 관리하고
스스로 대사증후군 및 심뇌혈관질환을 예방할 수 있도록 도와주고 있습니다.
또한 금연, 금주, 영양상담, 운동상담, 스트레스 관리, 의료기관 연계 등의
서비스를 받을수 있습니다
동구체육센터에 이런 건강 무료 서비스가 있으니 적극 활용해서 건강인으로 거듭나는게 어떨까요?
동구체육센터를 이용하는 수강생들이 많은만큼
건강 100세 지원센터에서 매월 건강상태를 체크하는 이용자들도 제법 많습니다.
우리 모두 건강한 동구주민이 되어 보아요~~ ^^
▲ 수영, 아쿠아로빅, 요가, 에어로빅, 배드민턴, 탁구 등
다양한 프로그램이 운영되고 있습니다
수강료도 저렴해서
수영과 아쿠아로빅 같은 인기 프로그램은 빨리 마감되므로
강습을 원하는 분은 미리미리 신청해야 할것 같습니다
우리는 수영을 하기 위해 지하 1층 수영장으로 내려왔습니다.
▲ 통로를 따라 쭈~욱~ 이어지는 개인사물함.
얼마나 많은 사람들이 이용하는지 알수 있습니다.
▲ 휴게실.
이곳 휴게실에서 보호자는 책을 보거나 커피 한잔하면서
아이들이 수영하는 모습을 지켜볼수 있습니다.
▲ 휴게실 바로 앞에는 매점이 있어서
수영관련 용품을 팔기도 하고 스낵이나 라면을 팔아서
수영하고 나왔을때 간단히 요기를 할수 있습니다.
이곳을 이용하는 아이들은 자주 이용해서 그런지
스스로 분리수거도 잘하고 있습니다 ^^
▲ 자유수영 이용시간 변경 안내.
수영장 수강생들의 증가로 부득이하게 자유수영시간이 변경되니
자유수영 이용시간을 꼼꼼히 확인하는게 좋을것 같습니다.
▲ 에너자이저처럼 쉬지도 않고 몇시간동안 신나게 노는 아이들.
어린이 강습이 있는 월,목,금은 아이들이 많은데,
화,수는 한산하게 자유수영을 즐길수 있습니다.
수영장 물도 차갑지 않고,
어린이 전용레인, 유아풀장이 있어서 아이들이 놀기에 적당합니다.
▲ 온몸을 불사지를 정도로 열심히 수영했으니 출출해진 아이들.
각자 좋아하는 컵라면과 음료수를 사가지고 와서
즐거운 간식타임을 즐깁니다.
수영은 몸에 무리가 안가는 전신운동이기 때문에
균형잡힌 몸매를 만들수 있어서
남녀노소 누구에게나 좋은 운동입니다.
특히 관절염, 비만인 분들에게 좋다고 하니
우리 수영으로 건강을 유지해보세요~
무슨 운동이든 단기적으로 짧게 하는것 보다는
장기적으로 꾸준히해야 효과를 볼수 있으므로
겨울방학을 활용해서 수영 강습 등록하는것도 좋을것 같습니다 ^^
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동구민들의 건강 증진에 기여하고
생활체육과 여가선용의 중심지로 발전하고 있는 동구국민체육센터.
동구국민체육센터가 집근처에 있어서 너무 좋은것 같습니다 ^^
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